看了許多達人分享護膚心得,但總是看了就忘,想起時又要浪費時間去找回該帖文/視頻。決定筆記起來,有需求時就來這裡找。
想要皮膚發亮、光滑、淡斑
AHA果酸
作用:去除死皮,促進細胞更新、撫平細紋,抗衰老、減少曬斑痘痘印 ,幫助清除粉刺
glycolic acid - AHA 中分子最小
lactic acid - 讓皮膚容易抓水,保護皮膚,保濕,比較溫和
推薦產品:
CeraVe | Skin Renewing Nightly Exfoliating Treating - 5% 的glycolic acid 和 lactic acid ,不算高濃度的AHA,含 ceramic 成分強化皮膚屏障,讓皮膚可以不那麼受刺激
Paula Choice | 8% AHA Gel Exfoliant - 含 8% 的glycolic acid,比較溫和的AHA產品
A醇 Retinol(視黃醇)
作用:增生膠原蛋白,抗衰老,美白功效,甚至可能淡化斑點。缺點是高刺激性,可能造成皮膚變乾
- 跟 peptides, ceramides, niacinamide 加在一起可以讓保養更上一層樓
- 0.1% 的A醇就足夠了,不要追求高濃度,更重要是看搭配的其他配方。皮膚脫皮紅腫是副作用,不是有效的反映。
推薦產品:
neutrogena |
Paula's Choice | 0.3% Retinol - 含 Peptides 成分,有保濕抗皺功能,加上A醇能一起加強抗老能力,2% bakuchiol(抗老抗皺效果)
A酯
要用至少三個月才看到效果,晚上採用,缺點是會造成皮膚乾燥
推薦產品:
The Ordinary | Granactive Retinoid 5% in Squalane - 含角鯊烷油強化肌膚屏障、保濕度更好。含視黃醇5%(A酯),相當於0.5%的A醇,適合對A醇不適的人。
Eucerin | Roughness Relief Body Lotion - 含 lactic acid,適合起屑的乾皮膚,鞥減少陽光傷害,含urea(尿素)讓皮膚更滋潤
不要頸紋鬆弛下垂
Coenzyme Q10
作用:抗氧化、抗發炎、製造膠原蛋白、保濕、強化皮膚保護層
推薦產品:
Temeless |Coenzyme Q10 - 溫和又能讓皮膚緊緻,早晚可以用,因為可以防自由基,白天更好。含 Peptides 成分,促進皮膚製造更多膠原蛋白,改善皺紋,膚色,恢復彈性,有提拉效果
CeraVe | Skin Renewing Retinol Serum - 含溫和A醇,讓脖子緊實
維他命C
作用:能製造膠原蛋白,有助抗皺,對抗自由基減少皮膚傷害。維他命C 的 pH值必須在 3.5 以下才能達到我們要的效果。如維他命C + 維他命E + Ferulic acid,就是黃金組合
推薦產品:
Timeless | 10% Vitamin C - pH值2.4,含維他命C +維他命E + Ferulic acid 的黃金組合,有淡斑效果
Paula's Choice | C15 Super Booster - pH值3,15%的維他命C +維他命E + Ferulic acid 的黃金組合
抗老功能
Peptides 勝肽 - 刺激肌膚產生膠原蛋白,減少細紋,沒有像A醇等成分那麼刺激
The Ordinary | Buffet + Copper Peptides 1% - 具有多種Peptides ,保水能力很好,皮膚發亮
Temeless | Coenzyme Q10 - 含 CoQ10 能抗氧化,刺激肌膚生產膠原蛋白,含 Peptides 成分刺激肌膚生產膠原蛋白,一天兩次達2個月,能讓皺紋變淡,彈力變好,有一點點拉提效果
臉也能用的身體乳液 (缺油缺水肌膚)
推薦產品:
Laroche Posay Lipikar AP+ - 適合大干皮,含 20%乳木果油、烟酰胺(維他命B3)
Avene TriXera Nutrition Nutri-Fluid Balm Fragrance-Free - 含神經醯胺成分,對敏感乾性很好,含甘油和月見草油,無香料,能持久保濕
Avène XeraCalm A.D Lipid-Replenishing Balm - 針對敏感、極度乾燥、甚至術後皮膚的保濕面霜,完全沒防腐劑
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