看了許多達人分享護膚心得，但總是看了就忘，想起時又要浪費時間去找回該帖文/視頻。決定筆記起來，有需求時就來這裡找。
想要皮膚發亮、光滑、淡斑
AHA果酸
作用：去除死皮，促進細胞更新、撫平細紋，抗衰老、減少曬斑痘痘印 ，幫助清除粉刺
glycolic acid - AHA 中分子最小
lactic acid - 讓皮膚容易抓水，保護皮膚，保濕，比較溫和
推薦產品：
CeraVe | Skin Renewing Nightly Exfoliating Treating - 5% 的glycolic acid 和 lactic acid ，不算高濃度的AHA，含 ceramic 成分強化皮膚屏障，讓皮膚可以不那麼受刺激
Paula Choice | 8% AHA Gel Exfoliant - 含 8% 的glycolic acid，比較溫和的AHA產品
A醇 Retinol（視黃醇）
作用：增生膠原蛋白，抗衰老，美白功效，甚至可能淡化斑點。缺點是高刺激性，可能造成皮膚變乾
- 跟 peptides, ceramides, niacinamide 加在一起可以讓保養更上一層樓
- 0.1% 的A醇就足夠了，不要追求高濃度，更重要是看搭配的其他配方。皮膚脫皮紅腫是副作用，不是有效的反映。
推薦產品：
neutrogena |
Paula's Choice | 0.3% Retinol - 含 Peptides 成分，有保濕抗皺功能，加上A醇能一起加強抗老能力，2% bakuchiol（抗老抗皺效果）
A酯
要用至少三個月才看到效果，晚上採用，缺點是會造成皮膚乾燥
推薦產品：
The Ordinary | Granactive Retinoid 5% in Squalane - 含角鯊烷油強化肌膚屏障、保濕度更好。含視黃醇5%（A酯），相當於0.5%的A醇，適合對A醇不適的人。
Eucerin | Roughness Relief Body Lotion - 含 lactic acid，適合起屑的乾皮膚，鞥減少陽光傷害，含urea（尿素）讓皮膚更滋潤
不要頸紋鬆弛下垂
Coenzyme Q10
作用：抗氧化、抗發炎、製造膠原蛋白、保濕、強化皮膚保護層
推薦產品：
Temeless |Coenzyme Q10 - 溫和又能讓皮膚緊緻，早晚可以用，因為可以防自由基，白天更好。含 Peptides 成分，促進皮膚製造更多膠原蛋白，改善皺紋，膚色，恢復彈性，有提拉效果
CeraVe | Skin Renewing Retinol Serum - 含溫和A醇，讓脖子緊實
維他命C
作用：能製造膠原蛋白，有助抗皺，對抗自由基減少皮膚傷害。維他命C 的 pH值必須在 3.5 以下才能達到我們要的效果。如維他命C + 維他命E + Ferulic acid，就是黃金組合
推薦產品：
Timeless | 10% Vitamin C - pH值2.4，含維他命C +維他命E + Ferulic acid 的黃金組合，有淡斑效果
Paula's Choice | C15 Super Booster - pH值3，15%的維他命C +維他命E + Ferulic acid 的黃金組合
抗老功能
Peptides 勝肽 - 刺激肌膚產生膠原蛋白，減少細紋，沒有像A醇等成分那麼刺激
The Ordinary | Buffet + Copper Peptides 1% - 具有多種Peptides ，保水能力很好，皮膚發亮
Temeless | Coenzyme Q10 - 含 CoQ10 能抗氧化，刺激肌膚生產膠原蛋白，含 Peptides 成分刺激肌膚生產膠原蛋白，一天兩次達2個月，能讓皺紋變淡，彈力變好，有一點點拉提效果
臉也能用的身體乳液 （缺油缺水肌膚）
推薦產品：
Laroche Posay Lipikar AP+ - 適合大干皮，含 20%乳木果油、烟酰胺（維他命B3）
Avene TriXera Nutrition Nutri-Fluid Balm Fragrance-Free - 含神經醯胺成分，對敏感乾性很好，含甘油和月見草油，無香料，能持久保濕
Avène XeraCalm A.D Lipid-Replenishing Balm - 針對敏感、極度乾燥、甚至術後皮膚的保濕面霜，完全沒防腐劑
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